MINTRAAS
Herken, Erken, Verken
Elke dag mindful!
Sta je voortdurend ‘aan’? Zit je alsmaar in je hoofd?
Of Contact met je lichaam kwijt? Teveel stress, pijn of andere kwetsbaarheid?
In losse sessies kun je ruimte en kalmte ervaren. Of via 8-wekelijks training zelfs blijvende balans!
Mindfulness helpt aantoonbaar.
Mijn Diensten
MEDITEER & YOGEER
✔️ Drie kwartier
✔️ Dinsdagavond
✔️ 95 per jaar of 7,50 per keer
MINDFUL BASED STRESS REDUCTIE
✔️ Groepstraining Live in Zeist & online
✔️ Vrijdagochtend live (18 september)
✔️ Donderdagavond online (10 september)
✔️ 495 (online) & 525 (live)
Supervisor voor je opleiding MBSR?’
✔️ 6 gesprekken
✔️ Op aanvraag
✔️ 660
STUDIO & Online lessen VAn ERVAREN & GEKWALIFICEERDE docent
Wekelijks online yoga & meditatie
Bij Mintraas kun je elke dinsdagavond deelnemen aan online sessies van drie kwartier, waarin meditatie en yoga centraal staan. Elke sessie biedt momenten van rust en verbinding, zeker in een tijd van agressie en weinig respect. Zelfs met af en toe meedoen, word je kalmer en bewuster. De combi van meditatie & yoga versterkt dat. Gratis proefles meedoen? klik hier
Mindfultraining? Word meer jezelf!
In deze 8-wekelijkse cursus leer je op een nieuwe manier omgaan met stress en met oude patronen die je belemmeren. Je ontwikkelt vaardigheden om je beter te concentreren, meer te ontspannen en bewuster keuzes te maken in je dagelijks leven.
Steeph Custers geeft groepstrainingen voor heel Nederland. Hij biedt het programma live aan op locatie in Zeist. Belangstelling? klik hier De training begeleidt hij ook individueel of online.
Die is bekend onder de naam “Mindful Based Stress Reduction”. Dit concept wordt wereldwijd toegepast, ook bij gezondsheidsinstellingen in Nederland. Het 8-wekelijkse programma kun je bij Mintraas zonder verwijzing volgen en mogelijk met vergoeding van je ziektekostenverzekeraar! Of bij een werkgerelateerde burnout via werkgever.
NIEUWS EN BLOG VAN mintraas